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底下是 艾揚格瑜伽聖經 的內容簡介












瑜伽修練的最低目標,是讓你八十歲還可以自己繫鞋帶;最高目標則是踏上內心覺醒之旅,體會生命的終極意義!

本書的主題是關於生命。如果你想了解我們於天地之間生而為人的真實意義,如果你想知道自己來於何方、去往何處,如果你渴望快樂自由,瑜伽將是最佳的載具,帶你踏上內在覺醒之旅。

要了解瑜伽,身體是第一件工具。瑜伽將存在分為五個層面,從身體的修練出發,你將發現其它四個「微妙之體」——你的能量之體,氣息與情感之源;你的心智之體,心念與執妄得以降服之所;你的智慧之體,聰明智慧棲息之地;還有你的極樂法體,天地靈性顯現之處。

艾揚格說,瑜伽就像音樂,身體之節奏、心體之旋律,加上靈體之和聲,共同創造出生命的交響樂。瑜伽可以讓身心五體協調融合,不再有拼接碎片的感覺;瑜伽讓你找到清新的寧靜,不再為生活的掙扎與壓力所滋擾。瑜伽會讓你獲得真正的自由,脫離情緒的沉浮與苦樂,淡定從容,讓永恆深遠的合一感,存在於塵世生活之中。

生命自身尋求完滿,恰如植物尋求陽光。艾揚格以飽含溫柔能量的文字,寫出一本溫柔之書,書中並附有十五種可培養情緒穩定性的體位法圖解,幫助讀者得到身心的安穩、喜悅與活力。

作者簡介

艾揚格(B.K.S. Iyengar)

印度人,生於1918年,九歲喪父,家道清貧,但屬於婆羅門階級。因身體孱弱,在姊夫亦即印度著名哲人及梵文學者奎師那阿闍梨(T. Krishinamachaya)要求下開始學習瑜伽,從此走上瑜伽研究教學之路。

艾揚格是二十世紀瑜伽現代化的頭號推手,甚至被譽為「現代瑜伽之父」。1936年,年僅十八歲的艾揚格尊奉師命去教授瑜伽體位法。1952年因緣際會下成了小提琴家曼紐因的導師,兩年後受邀赴英,名聲從此逐漸在倫敦的藝術界傳開。艾揚格在1960年代初期已經成為英國的知名人物,曾經接受BBC電視台專訪,被其譽為「瑜伽的米開朗基羅大師」。1966年,第一本著作《瑜伽之光》(Light on Yoga)出版,該書影響深遠,是瑜伽史上的經典之作。1967年為英國官方訓練瑜伽老師,1969年,瑜伽正式進入英國成人教育系統。

早在1956年,艾揚格就受邀至美國,為人治療並作演說和示範,但這趟博客來書店 初訪經驗並不愉快。直到1973年,有心求法的美國人萬里迢迢到印度,終於在普那尋到這位十七年前失之交臂的大師父,懇請艾揚格赴美教學。從西岸到東岸,艾揚格調教出一批批優秀嚴謹的美國本土「艾氏瑜伽」老師,這些老師不但為美國奠定了安全、確實、有系統的瑜伽體位法的練習根基,同時他們一生紮實練習的功夫,加上研究、創新的精神,使得三十幾年下來,瑜伽在美國開出繁茂的花朵,還有豐富的出版成果。1991年及2002年,美國《時代雜誌》評選艾揚格為「影響美國的100人」之一。



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艾揚格瑜伽聖經




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東森新聞







▲珍妮佛勞倫斯以一襲黑色小禮服嶄露好身材,吸引紅毯目光。(圖/福斯提供)博客來e-coupon

記者林映妤/台北報導

珍妮佛勞倫斯(Jennifer Lawrence)今年除了電影《飢餓遊戲》系列受到矚目之外,還有另一部改編自真人真事的溫馨強片《翻轉幸福》(Joy)即將上映,該片描述魔術拖把發明家喬伊的傳奇人生,還入圍金球獎最佳音樂及喜劇電影。珍妮佛勞倫斯17日出席倫敦特映會,身穿黑色小禮服的她,露出性感深溝辣翻了!

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▲珍妮佛勞倫斯17日出席《翻轉幸福》倫敦特映會。(圖/福斯提供)

這位奧斯卡影后這次飾演一位堅強的單親媽媽,因為一個小巧思及在商業上爾虞我詐經驗,讓她蛻變成一位商業女強人,並不斷鼓勵創新坐擁各項發明專利。該片現正在世界各地宣傳,17日珍妮佛勞倫斯跟導演大衛歐羅素(David O. Russell)出席倫敦特映會,她以一襲黑色禮服搭配俏麗短髮,在紅毯上相當吸睛。

▲珍妮佛勞倫斯為了《翻轉幸福》全世界奔走宣傳。(圖/福斯提供)

《翻轉幸福》是大衛歐羅素繼《派特的幸福劇本》和《瞞天大佈局》後再度合體珍妮佛勞倫斯、布萊德利庫柏(Bradley Cooper )及勞勃狄尼洛(Robert De Niro),相同的團隊將擦出什麼不同的火花令影迷相當期待。《翻轉幸福》31日上映。

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